Op deze gigantische boom kijk ik uit. Als ik op mijn balkon zit hoor ik hem geruststellend ruisen. Door de intense groene kleur word ik rustig. Maar ook in de andere jaargetijden is hij prachtig. Hij straalt kracht uit. En hij betekent voor mij....rust, geborgenheid, kracht en groei. 

 

Vandaar ook de boom in mijn logo. Deze boom vertegenwoordigd voor mij datzelfde gevoel. En dat gevoel geef ik in mijn begeleiding en coaching van kind en ouder mee. Een boom beweegt mee met de wind anders knapt hij, hij laat los wanneer nodig en biedt houvast. Dat is wat kinderen nodig hebben om te kunnen groeien en zich verder te ontplooien. 

 

Stevig staan als een boom.

 

Wanneer kinderen minder zelfvertrouwen voelen, snel boos worden door wat anderen zeggen of doen,, altijd in hun hoofd zitten en veel piekeren of overdenken dan doe ik de oefening stevig staan als een boom. Met deze oefening leer je om jezelf stevig neer te zetten:

 

🌳waardoor woorden minder hard binnenkomen

🌳waardoor je net iets minder snel uit het veld geslagen bent als er iets gebeurd.

🌳Het geeft je net iets meer zelfvertrouwen

🌳Het leert je uit je hoofd te komen en meer in je lijf

🌳Het brengt rust. 

 

 

Oefening stevig staan als eeen boom 🌳

Zet beide voeten stevig op de grond ( stap stap) in gedachten laat je wortels vanuit je voeten de aarde in gaan. Leg je vuist ten hoogte van je navel en adem 3x stevig diep in en uit. Dan je borst klein beetje vooruit, rug recht en hoofd recht op je romp. Laat je armen nu losjes langs je lijf hangen (als takken in de wind).

Voel nu eens hoe je staat? Voel je de energie en kracht door je lichaam gaan?
Als je iets moeilijks moet gaan doen of iets waar je tegenop ziet kan het je helpen om deze oefening te doen. Dit geeft je net dat beetje meer zelfvertrouwen om die moeilijke of lastige situatie aan te kunnen.😊

Succes 🌳 

 

 

 

 

Een blog over het thema bang, met een hele fijne oefening die je met je kind kan doen.

01-06-2022

Een vol hoofd en veel stress. Wat zegt dit over het aangeven van grenzen.

29-11-2021

Hoe de training "ik leer leren" gezien kan worden als een cadeautje voor je kind. Als ik de training had mogen volgen had mijn zelfvertrouwen niet zo'n deuk opgelopen.

13-09-2021

Hoe nu verder na de lockdown als het gaat om het zoveel gehoorde achterstand.

04-03-2021

Omgaan met teleurstelling

18-12-2020

Waar krijg ik nou energie van? Welke ontwikkelingen zijn er binnen mijn praktijk.

13-11-2020

Een blog over gebruik maken van een planning in de vorm van een weekplanning of een agenda, zeker bij pubers is dit wel een dingetje.

13-11-2020

In deze blog een situatie uit mijn praktijk. Boos zijn in relatie tot motivatie voor school.

13-11-2020

Een blog over wat ik wil bereiken met mijn praktijk voor kindercoaching.

24-06-2020

Een blog over de workshops SOS kinderen en emoties maart 2020

10-03-2020

Een weergave van een coachtraject

28-01-2020

Een blog over mijn wens. Ik gun het namelijk iedereen om zich goed te voelen en gezien en gehoord te worden.

13-10-2019

Eigen Wijze kindercoaching zoekt de kracht van samen op.

05-08-2019

Waarom is het loslaten van kinderen zo lastig?

13-03-2019

Een blog over kijken naar het gedrag van je kind en inzichten krijgen.

10-10-2018

Een persoonlijk verhaal waarom ik ben gaan doen wat ik leuk vind.

07-03-2018

Luisteren is zo essentieel in het opvoeden van kinderen, het werken met mensen, het aaangaan van relaties, het omgaan met pubers. Hoe komt het dan dat we het met ons allen niet zo goed doen? Ondertussen heb ik wel ervaren wat het mij oplevert als ik het wel doe.

13-02-2018

December een hele gezellige tijd, maak kan ook heel overweldigend zijn voor kinderen....

01-12-2017

Blog over het gedrag van mijn kind wat eigenlijk iets zegt over mijn eigen handelen en behoefte op dit moment.

07-10-2017

Een persoonlijke blog over het hebben van veel speelgoed en verveling. Wat betekent dit voor mijn kinderen en ons gezin.

22-09-2017

Een blog over creatief bezig zijn.....

11-07-2017

Spelen. Spelen is de basis voor een positieve ontwikkeling van uw kind

Een oproep om samen met je kind te spelen. Het levert jouw en je kind zo veel moois op.

01-06-2017

Een persoonlijke blog over het belang van luisteren naar kinderen.

04-04-2017


Een blog over het spiegelgedrag van mijn zoon naar mij toe en wat dat ons beide heeft opgeleverd.

19-02-2017